BEYNİNE İYİ BAK —– ALINTIDIR

BEYNİNE İYİ BAK

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

1- Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır.

İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir.

Önemli kararlar alırken açık havada veya doğada olmayı deneyebilirsiniz.

2 – Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor.

Önemli kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz?

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

3- Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor.

Her gün birkaç yeni kelime öğrenip, kullanabilirsiniz.

Sözlük okuyabilirsiniz.

4- Zihinsel jimnastik/antrenman yapın.

Bunun için çeşitli bulmacaları çözebilirsiniz.

Satranç gibi akıl oyunları oynayın.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

5 – Rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin.

Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer elinizle taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

6 – Entelektüel zevklerinizi geliştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş antolojisinden birkaç cümle okuyun.

Beyninizi kaliteli cümlelerle besleyin.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

7 – Her gün güzel bir resme veya fotoğrafa bakmaya çalışın.

Estetik algınız, gördüğünüz estetik şeyler kadar gelişir.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

8 – Sevdiğiniz bir müziği bir süre gözleriniz kapalı dinleyin.

Beyin otoriteleri tarafından müziğin zekâya 7 puan ekleyebildiği iddia edilmektedir.

Ä°lgili resim

9 – Günde aklınızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer.

Bu düşünceler ne hakkındaysa, hayatınız da ona göre şekillenir.

Unutmayın, kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda da onu çoğaltırsınız.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

10 – Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin.

Düşünmek üzerine düşünmek, beyin ve düşünce kapasitesini artırır.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

11 – İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır.

Çok uyuyorum diye üzülmeyin.

Einstein’ın günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

12 – Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir.

Beynimiz ağırlık olarak vücudumuzun yüzde 2’sini oluşturduğu halde, vücuda gelen oksijenin yüzde 25’ini tüketir.

Oksijensiz kaldığımızda ölümü gerçekleşen ilk organımız beyindir.

Odanızın penceresini açarak kendinize bol bol oksijen ısmarlayın.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

13 – Farklı düşünme tarzları beyninizi geliştirir.

Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin.

Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

14 – Kullanılmayan organ körelir.

Sürekli televizyon seyrederek beyninizi “düşük viteste” çalıştırmayın.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

15 – Beynin en tehlikeli yanı “ters çaba” kuralına göre çalıştığı anlardır.

Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuz şeye odaklanırsanız, korktuğunuzu başınıza getirir.

Buna ters çaba kuralı denir.

Beyin odaklanılan hedef olumsuz olsa bile, bunu gerçekleştirmek için çalışır.

Topluluk önünde konuşma yaparken “acaba heyecanlanır mıyım?” diye düşünürseniz, heyecanlanırsınız.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

16 – Beyni yoran monotonluktur.

Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz, beyninizi o kadar neşelendirirsiniz.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

17 – Beyin kısa süreli hafızada beş ile yedi arasındaki bilgiyi işleyebilir.

Yeni bir bilgi gelince, bu bilgilerden birini atar.

Buna “sihirli sayı” kuralı denir.

Bu kural aşılıp aşırı bilgi yüklenmesi durumunda beynimiz “servis dışı” olur.

Hayatınızın en büyük kararlarını alırken “kafadan“ değil, tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

18 – Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.

Fiziksel zindelik, zihinsel zindelik getirir.

Uzun süre hareketsiz kalmak, zihni de hareketsizleştirir.

Spor yapmaya, fazla kilolarınızdan kurtulmaya özen gösterin.

Yeterince su için.

Çünkü insan beyninin yüzde 78’i su ile kaplıdır.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

19 – Ders çalışırken ilk öğrenilenler, son öğrenilenler, sık tekrarlananlar ve ilginç bulunanlar en çok akılda kalanlardır.

Dersleri kısa aralar vererek çalışmak akıllıca bir harekettir.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

20 – Bu hafta kafanızı nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha fazla düşünün.

Unutmayın, beynimizi daha iyi çalıştırmak için kullanacağımız organ yine beynimiz.

Aklınızı “başınıza” toplayın ve kullanın.

BEYNİNE İYİ BAK ile ilgili görsel sonucu

Mümin Sekman

Beynine İyi Bak.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s