MANDALA —— ALINTIDIR

MANDALA

 

Budist mandala

Mandala (मण्डल), Hindistan kökenli dinlerde metafizik veya sembolik bakımdan meta veya mikro kozmosu gösteren şekillere verilen ad.

Genel olarak mandala, şekilleri belli bir düzene göre boyamaktır.

 

Genellikle daire veya kare şeklinde olan ve her şeyin mistik merkezini sembolize eden mandalalar meditasyon nesnesi olarak kullanılabilmektedir.

 

Hinduizm’de Siva ve Sakti’nin kozmik dansını, Budizm’de Buda Diyarını veya Buda’nın vizyonunu simgeleyen mandalalar bulunmaktadır.

 

Budizm’de Mandalalar onu temaşa eden için evrendeki kutsallığın içkinliğini ve aynı kutsallığın kendisindeki potansiyel durumunu hatırlatan önemli işaretlerdir.

Budist bağlamda Mandala’nın amacı insanın acısına onu aydınlanmaya ulaştırarak son vermek ve hakikate ilişkin doğru görüşe ulaştırmaktır.

 

Mandala çeşitleri

 

Mistik Mandala

Geometrik Mandala

 

 

Mandala nedir?

Mandala nasıl boyanır?

 

 

Mandala hemen hemen daire veya merkez anlamına gelir.

Belirgin bir şekilde duran merkez noktası etrafına şekiller ve desenler yerleştirilmiştir. Mandala, boyama yoluyla insanı sakinliğe ulaştırır, rahatlatan bir etki yapar. Günümüzde çocuklardan birçok şey bekleyerek onları çeşitli stres faktörleriyle karşı karşıya getiriyoruz.

Hafif bir klasik müzik eşliğinde boyanan Mandala sonunda çocukların stresleriyle kolaylıkla mücadele edebildikleri, sakinlik ve soğukkanlılık kazandıkları görülmüştür. Mandala çalışmasından sonra çocukların, grup çalışmalarında, gruba uyum sağlamalarında ve dinleme becerilerinde olumlu etkiler görülür.

Ayrıca Mandala çocukların kendi yaratıcılıklarını keşfetmelerine yardımcı olurken, dikkat sürelerinin de uzamasını sağlar.

 

Çocuğa etkisi nedir?

Mandala’nın çocuğa faydası nedir?

Günümüzde çocuklardan birçok şey yapmasını isteyerek onları çeşitli stres faktörüyle karşı karşıya getiriyoruz.

İşte bu noktada çocuklara?

Ben senin için şu an buradayım ve seninle güzel bir şeyler yapmak istiyorum? demekten daha güzel bir şey düşünülemez.

Mandala boyamak yoluyla sakinliğe ulaştırır, rahatlatan bir etki yapar.

Bu çalışmadan sonra grup çalışmasında, uyum sağlamada olumlu etkiler görülür.

Çocukların stresi azalır, çocuklar daha uyumlu hale gelirler.

Mandala çalışması dıştan içe veya içten dışa boyanır.

Önemli olan sırayı bozmamaktır.

 

MANDALA

 

Mandala: Rengarenk bir terapi yöntemi

Mandala sanatının Türkiye’deki ilk öğretmenlerinden biri olan Aslıhan Aksun’la büyülü dairelerin dünyasını konuştuk…

 

 

Mandala: Rengarenk bir terapi yöntemi

Rengârenk desenler, büyülü daireler, dakikalarca bakmak isteyeceğiniz gizemli motifler…

Doğu mistisizminin en güzel simgelerinden biri olan mandala, son zamanlarda adını çokça duyurur oldu.

Biz de mandalalar hakkında en çok merak edilenleri Türkiye’nin ilk mandala sanatçılarından Aslıhan Aksun ile konuştuk…

 

Aslıhan Aksun, yaklaşık 25 yıl bilişim sektöründe satış ve pazarlama işi yaptı.

Daha sonra Berlin’de tanıştığı bir adam sayesinde hayatı değişti…

Dostu, hocası ve sevgilisi olan Paco’dan mandala sanatının inceliklerini öğrendi ve birlikte bu bilgi birikimini Türkiye’ye taşıdılar.

 

Paco Budizm’le ilgilenen, 40’a yakın ülke dolaşmış, düzenli meditasyon pratiği olan bir mistik…

Aslıhan ondan bahsederken hala gözlerinin içi gülüyor. 2008’de İstanbul’da Mandala Tattoo adında bir stüdyo açtılar ve burada hem Mandala’yı tanıttılar, hem de mandala dövmeleri yaptılar.

 

“Çöp adam dahi çizemezdim”

Detaylı süslemelerle bezeli rengarenk Mandala’ları görünce ‘ben beceremem’ demek istiyorum…

Aslıhan da resim veya çizim konusunda herhangi bir deneyimi olmamasına rağmen, Paco’nun teşvikleriyle 7 yıldır mandala çizdiğini söylüyor.

Portfolyosunda birbirinden güzel mandalalar var.

Her birinin hikayesi, duygusu başka.

 

Paco sağlık sorunları nedeniyle ülkesine dönünce, stüdyo da kapanıyor ve Aslıhan Aksun bir müddet Mandala’larıyla baş başa kalıyor.

Ancak Nar ‘Kendin Ol’ Kişisel Gelişim Atölyesi’yle tanıştıktan sonra bir dönüm noktası daha yaşanıyor.

Burada başlangıçta çok küçük beklentilerle açılan mandala sınıfları şimdi cıvıl cıvıl.

 

Sohbetimizi gerçekleştirdiğimiz atölye sıcacık bir yer.

Atölye Nar’ın kurucularından Öznur Yılmaz Berk ile Mandala çalışmasını başta bir günlük bir workshop şeklinde düşünmüşler.

Talep beklediklerinden fazla olunca da haftalık, düzenli bir programa dönüşmüş.

Şu anda 70’ten fazla kayıtlı ‘mandala öğrencisi’ var ve her hafta mandala sanatının inceliklerini öğrenirlerken, ortaya inanılmaz mandalalar çıkarıyorlar…

“’Asla çizemem!’ diyen öğrencilerinin olağanüstü Mandala’ları var şu an elimizde.

Her hafta burada keyifle, birlikte üretiyoruz…”

 

  

Nar’la başlayan “MANDALArt Mandala Atölye”leri bugün Erenköy’de ve Etiler’de farklı mekanlarda da başladı ve günden güne daha fazla kişiye hitap etmeye devam ediyor.

 

“Mandala ışıklı bir yol…”

Tibetli rahiplerin incecik renkli kumlarla, ritüeller eşliğinde mandalalar yapma pratiği vardı.

Tamamlanması günler süren bu Mandala’yı hazırlamak, onlar için bir meditasyon aracıydı.

Mandala bittikten sonra etrafında ritüeller gerçekleştirilir, ilahiler söylenir ve kumlar tekrar toplanarak nehirlere dökülürdü.

 

Günümüzde Mandala’yı çok çeşitli amaçlarla kullanılabiliyor.

Sadece güzel sanat eserleri üretmek, bir hobi olarak uğraşmak da mümkün, kişisel gelişim pratiğinin bir parçası haline getirmek de.

 

Mandala kelimesi,  Doğu dillerinde “enerjiyi saklayan kap” anlamına geliyor.

Yani Mandala’yı yaparken ki hisleriniz, dileklerinizin bu Mandala tarafından tutulduğuna inanılıyor.

Güzel enerjiler yüklediğiniz bir Mandala’yı tılsım gibi üzerinizde taşımayı ya da duvarınıza asmayı tercih edebileceğiniz gibi, olumsuz enerjileri aktardığınız Mandala’ları da yakıp küllerini savurarak sembolik bir şifalanma süreci yaratabilirsiniz.

 

Aslıhan Aksun, Mandala’ların şifalı tılsımlar olduğunu söylüyor ve ekliyor: “Merkezi bir noktadan dışarıya doğru büyüyen bir şekildir mandala.

Merkez, doğduğumuz nokta, yaşamın başlangıcı veya evrendeki yerimiz olarak algılanabilir.

Mandala’lar her zaman yuvarlaktır, kareli motifleri olsa bile dairesel bir örüntü izler.

Doğadaki her şey gibi…

Dünya, göz bebekleri, vücut hatlarımız, çakralar, evren, çiçekler, sivri uçlu çiçekler bile yukardan bakıldığında yuvarlak bir şekle sahiptir…

Telefonda konuşurken karaladığımız şekiller bile Mandala’lara benzer.“

 

“Budist rahipler yaptıkları Mandala’ları bozuyorlardı ama kişi, yaptığı mandala ile ne yapmak istiyorsa onu yapmalı.

İçinden geldiği gibi.

Arkadaşıma şans getirmesi için yaptığım bir Mandala’yı hediye edebilirim, o da onu duvarına asar ve inanıyorum ki bu ona gerçekten de şans getirir…”

 

“Kusursuz bir sanat eseri yaratmaya çalışmıyoruz, Mandala bir amaç değil, araç olarak düşünüldüğünde yolculuk verimli olabiliyor.

Bir niyetle, dilekle başladığımız Mandala’yı tılsım gibi üzerimizde taşıyabileceğimiz gibi, örneğin kötülüklerden arınmak niyetiyle yaptığımız bir Mandala’yı bitirdikten sonra yakabiliriz de. “

 

Resimde atölyeye katılan herkesin bir katkıda bulunduğu duvar Mandala’sı görülüyor…

 

Mandala ile kimler ilgileniyor?

Genellikle enerji ve şifa çalışmaları ile ilgilenen kişiler mandala çalışmalarına daha ilgili.

Ancak Aslıhan, atölyelerine katılanlar arasında bu konularla hiç ilgilenmeyen kişiler de olduğunu söylüyor.

 

“İnsanlar burada özellikle bir araya gelmek, buradaki bütünlüğü deneyimlemek istiyor. Sınıfta başlangıçta kendilerini başkalarıyla kıyaslayan kişiler zamanla kendi özgünlüklerini elde ediyor ve bir süre sonra, bu bakış insanın hayatına yerleşiyor.

Mandala’ları kıyaslayamayacağın gibi, kendini de başkalarıyla kıyaslamamayı öğreniyor insan…”

 

Mantığı ve matematiği temsil eden sol beynin aksine, sezgileri ve hayal dünyasını harekete geçiren sağ beyin aktivitelerinden biri Mandala.

Bir Mandala’ya konsantre olduğunuzda beyin dalgalarınız yavaşlıyor, meditasyon yaparken elde edilen türde bir sakinliğe kavuşuyorsunuz.

Bu da sakinleşmek, içsel meselelerimizle yüzleşmek, kendimizi keşfetmek için harika bir süreç.

 

Mandala’yı sadece kadınlar da yapmıyor, Aslıhan’ın çok değer verdiği erkek öğrencileri de var.

 

“Erkeklerde sol beyin daha aktiftir derler, o yüzden daha az ilgileniyor olabilirler mi?” diye soruyorum.

 

“Açık olması yeter.

Başladıktan sonra mandala onu da sağ beyine davet ettiği için herkes kendi yolculuğunu keşfedecektir zaten…”

 

Atölyelerde neler oluyor?

Öznur Yılmaz Berk ve Aslıhan Aksun, atölyeleri başlangıçta iki saatlik bir ders şeklinde planlamışlar.

İlk yarım saat Mandala’nın tekniği ve felsefesi anlatılacak, kalan zamanda da mandala çizilecekti.

 

Şimdiyse derslerin bazen 4 saat sürdüğünü anlattılar:

“Ağustos’ta atölyelere başladık, aralıksız her hafta gelen katılımcılarımız var.

Burada oluşan enerjiyi seviyoruz, evde kendi başımıza çizdiğimiz Mandala’lar başka, burada hep birlikte yaptığımız başka.

Duvardaki Mandala’da da herkesin katkısı var, hep beraber yaptık.

Bir araya gelen insanların yarattığı ortak enerjinin simgesi.

Buraya gelen herkes o güzel enerjiyi hissediyor.”

 

Büyük masanın üzeri pergeller, cetveller ve renkli kalemlerle dolu.

İlk derslerde tekniği öğrenen katılımcılar çeşit çeşit mandalalar oluşturmuşlar.

Atölyeye yeni katılanlar için de en baştan tekniğini öğrenme ve kendi stilini geliştirme imkânı mevcut.

 

 

“Hiç antidepresan kullanmadım”

Aslıhan Aksun, yaşadığı zor zamanları atlatmak için de mandala pratiğinin ona inanılmaz faydalı olduğundan bahsediyor.

Mandala çizmek insanı yavaşlatıyor, içe dönük, keşifle dolu bir yolculuğa çıkartıyor.

Ortasından başlayarak çizdiğiniz, boyadığınız bir mandala bittiğinde sizin için bambaşka şeyler ifade edebiliyor.

 

Aslıhan da, özellikle zor zamanlarında Mandala’nın ona yardımcı olduğunu anlatıyor: “Çok yoğun ve üzüntülü zamanlarda bile, hiç antidepresan kullanma gereği duymadım…”

 

Mandala neye iyi geliyor?

Dikkat dağınıklığı, özgüven eksikliği, depresyon…

Hayatta sizi rahatsız eden ne varsa ve neyi daha derinlemesine düşünmek istiyorsanız, mandala size yardımcı oluyor.

Aslıhan Aksun’un projeleri arasında yoğun iş temposu yüzünden gerilimler yaşayan kişilerle ve hatta küçük yaştaki dikkat eksikliği çeken çocuklarla çalışmak da var: “Kurumsal firmalarda çalışan insanlara yönelik çalışmalar planlıyoruz, şirketlerde artık bu tür kişisel gelişim aktivitelerinin nasıl faydalı olduğu görülüyor, biliniyor.

Talep oldukça biz de bunları değerlendiriyoruz.

Koca binalarda güneş görmeden çalışan insanlar, şehir hayatında boğulanlar, depresyon hastaları, kanser hastaları, dikkat eksikliği çeken çocuklar, hatta Alzheimer hastaları için bile mandala harika bir uğraş.”

 

Aslıhan’la Öznur’un projeleri arasında annelerin çocuklarıyla beraber gelip mandalalar çizip boyayacağı “Anne-Çocuk mandala atölyeleri” de var. 

 

Mandala çizmeye başlamak isteyenler ne yapmalı?

Tekniğini öğrendikten sonra, istediğiniz şekilde mandala çizmek için özgür oluyorsunuz.

Öyle çok zor, imkansız bir tekniği yok.

Pergelle düzgün daireler çizip boyanacak alanları belirledikten sonra, desenlerle ve renklerle Mandala’yı dilediğiniz gibi büyütebiliyorsunuz.

Merkezden başlayıp dışarı doğru büyüyen daireler şeklinde çizildiği için, Mandala’nızı büyük ya da küçük yapmak da sizin elinizde.

Aslıhan Aksun, “mandala çizmek için çizim yeteneğinizin olması gerekmez.

Hiçbir şey bilmenize de gerek yok.

Yoga yapıyor olmanıza, enerji çalışıyor olmanıza gerek yok“ diyor.

 

Nar ‘Kendin Ol’ Kişisel Gelişim Atölyesi’nde Aslıhan Aksun ile mandala atölyeleri hala devam ediyor.

İster bir hobi edinmek için, isterseniz içsel yolculuğunuzu renklendirmek için; Mandala çizmeye-boyamaya başlamak düşündüğünüzden de kolay…

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s